Οι 6 χρυσοί κανόνες για το ευαίσθητο δέρμα

Less is more

Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα τη φορά στην
καθημερινή φροντίδα του δέρματος σας, με όσο το δυνατόν λιγότερα συστατικά. Αυτό
συμβαίνει γιατί λιγότερα προϊόντα και λιγότερα συστατικά σημαίνει λιγότερες
πιθανότητες να αντιδράσετε σε κάτι στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
 Τα προϊόντα με πιο λίγα συστατικά και με
πιο απλές φόρμουλες αποδεικνύονται ιδανικότερα για τις ευαίσθητες επιδερμίδες.
Όμως αν το καλοσκεφτείτε, έτσι κι αλλιώς, τα βασικά μιας ρουτίνας περιποίησης
δέρματος είναι στην πραγματικότητα αρκετά απλά. Εφόσον έχετε ένα απαλό καθαριστικό,
ενυδατική κρέμα και αντηλιακό, έχετε φτάσει στο ελάχιστο.

Μην πλένετε υπερβολικά το δέρμα σας

Το δέρμα κάνει εκπληκτικά καλή δουλειά στο να παραμένει
καθαρό φυσικά χωρίς την ανάγκη για σκληρά καθαριστικά, απολέπιση και τριβή. Στην
πραγματικότητα, το δέρμα σας παράγει φυσικά λιπίδια και πρωτεΐνες που σχηματίζουν
ένα προστατευτικό φράγμα. Το υπερβολικό πλύσιμο του μπορεί να απομακρύνει όλα
αυτά τα σημαντικά λιπίδια και πρωτεΐνες. Το πλύσιμο μόνο μία φορά την ημέρα με νερό
και ένα απαλό καθαριστικό χωρίς άρωμα και σαπούνι, είναι αρκετό.

Πάντα να κάνετε τεστ ευαισθητοποίησης σε νέα προϊόντα

Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, να δοκιμάζετε πάντα μια μικρή
ποσότητα του νέου προϊόντος στο εσωτερικό του βραχίονα σας όλη τη νύχτα. Αν δεν
έχετε καμία αντίδραση το πρωί, τότε είναι ασφαλές να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό
σας.  Αυτός ο τρόπος ελέγχου μπορεί να
γίνει στον χώρο σας (στο εσωτερικό του βραχίονα ή σε μια μικρή περιοχή του
προσώπου σας) ή ακόμη και στο γραφείο ενός δερματολόγου ή αλλεργιολόγου για να
καταλάβετε σε ποια συστατικά είναι πιθανό να είστε ευαίσθητοι. Αφού λοιπόν τα
ανακαλύψετε, θα πρέπει να τα αποφύγετε όταν τα εντοπίσετε στη λίστα των
συστατικών ενός καλλυντικού προϊόντος. Μερικά από τα πιο κοινά ερεθιστικά
συστατικά είναι το άρωμα, δραστικά συστατικά σε υψηλές συγκεντρώσεις, χρωστικές
και κάποια συντηρητικά.  Προτιμήστε
προϊόντα χωρίς άρωμα, υποαλλεργικά και χωρίς χρωστικές και πολλά συντηρητικά.

Δυστυχώς, ακόμα κι αν προσέχετε τι βάζετε στο πρόσωπό σας,
μπορεί να τύχει να αντιδράσει. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να
περιποιηθείτε το δέρμα σας απαλά μέχρι να επουλωθεί. Μειώστε ή αφαιρέστε τη
χρήση μόνο ενός προϊόντος τη φορά για τουλάχιστον μια εβδομάδα για να
καταλάβετε ποιο προϊόν είναι αυτό κάνει το δέρμα σας να αντιδρά. Αφού το κάνετε
αυτό, μετά αρχίστε να προσθέτετε ένα προϊόν στην καθημερινή σας περιποίηση κάθε
φορά, δίνοντας πάλι στο καθένα μια εβδομάδα χρήσης πριν προσθέσετε το επόμενο. Εάν
και πάλι δεν είστε βέβαιοι ποιο προϊόν ή συστατικό προκάλεσε την αντίδραση,
συμβουλευτείτε έναν ειδικό για καθοδήγηση και πιθανώς για πραγματοποίηση ενός
τεστ ευαισθητοποίησης στο ιατρείο.

Εισάγετε με προσοχή νέα προϊόντα στην καθημερινή σας
περιποίηση

Μερικά από τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα περιποίησης του
δέρματος που διαθέτουμε είναι επίσης μερικά από τα πιο ερεθιστικά (ρετινόλη,
οξέα κλπ). Επομένως, εάν πρόκειται να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο από
αυτά, είναι σημαντικό να το εισάγετε στη ρουτίνα σας με τον σωστό τρόπο.

Περιορίστε τη χρήση του νέου προϊόντος σε λίγες μόνο νύχτες
την εβδομάδα αρχικά ξεκινώντας πάντα με ένα χαμηλής περιεκτικότητας με αυτά τα
συστατικά. Εάν το δέρμα σας μπορεί να το ανεχτεί καλά για μερικές εβδομάδες,
τότε μπορείτε να αυξήσετε αργά τη συχνότητα σε κάθε δεύτερη νύχτα ή μέχρι και
κάθε βράδυ.Μπορείτε επίσης να
δοκιμάσετε να αναμίξετε το προϊόν αυτό με την ενυδατική σας κρέμα για να το
αραιώσετε λίγο και να το κάνετε λιγότερο ερεθιστικό (πχ τη ρετινόλη). Τέλος,
φροντίστε να αποφύγετε τις πιο ευαίσθητες περιοχές του προσώπου, όπως η περιοχή
γύρω από τη μύτη, το στόμα και φυσικά τα βλέφαρα. Ωστόσο, αν ακόμη και μετά από
αυτά εντοπίσετε την παραμικρή αντίδραση του δέρματος σας σταματήστε αμέσως τη
χρήση και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία του δέρματος.

Κάντε σύντομα και όχι ζεστά ντους

Το ευαίσθητο δέρμα δεν υπάρχει μόνο στο πρόσωπό σας – και
εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή μια πάθηση του δέρματος σε άλλο σημείο του σώματός
σας, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε με προσοχή.

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο
καθαριστικό με ουδέτερο pH
(5,5 pH) ιδανικά χωρίς άρωμα
και τρίψτε πολύ απαλά το δέρμα σας με ένα μαλακό σφουγγάρι. Για πολύ ευαίσθητες
επιδερμίδες ενδείκνυται η χρήση του καθαριστικού μόνο τοπικά στις περιοχές όπου
οι ιδρωτοποιοί αδένες παράγουν οσμή. Τέτοιες περιοχές είναι οι μασχάλες, η
βουβωνική χώρα και οι γλουτοί.

Πολύ βασικό είναι επίσης να διατηρήσετε το χρόνο του ντους
σας σύντομο. Ιδανικά κάτω από 10 λεπτά και να χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό (όχι
καυτό) νερό. Αποφύγετε επίσης την έντονη τριβή με πετσέτες ή λούφα, καθώς αυτά
μπορούν επίσης να ερεθίσουν το δέρμα. Αμέσως μετά το ντους, μπορείτε να
εφαρμόσετε μια πλούσια ενυδατική κρέμα για να σφραγίσει την υγρασία του
δέρματος σας.

Φορέστε αντηλιακό καθημερινά

Η χρήση αντηλιακής κρέμας είναι σε όλους απαραίτητη αλλά
ακόμη περισσότερο για τις ευαίσθητες επιδερμίδες. Αυτό γιατί μια ευαίσθητη
επιδερμίδα είναι περισσότερο εκτεθειμένη κι ανυπεράσπιστη στη βλαβερή ηλιακή
ακτινοβολία που προκαλεί φωτογήρανση. Ιδανικά όμως επιλέξτε ένα αντηλιακό με
φυσικά φίλτρα.  Τα mineral αυτά αντηλιακά είναι
κατασκευασμένα με ορυκτά αντηλιακά φίλτρα τα οποία κάθονται στην επιφάνεια της
επιδερμίδας για να μπλοκάρουν φυσικά τις ακτίνες του ήλιου. Ενώ τα αντηλιακά με
χημικά φίλτρα απορροφώνται από το δέρμα για να δράσουν. Μια διαδικασία που
μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και ερεθισμό σε οποιονδήποτε με ευαίσθητο δέρμα
λόγω της σύστασης κάποιων χημικών φίλτρων.

Normal
0

false
false
false

EL
X-NONE
X-NONE

</w:LsdE