Προετοίμασε την επιδερμίδα σου για το καλοκαίρι σε 7 απλά βήματα!
Χρησιμοποιήστε ήπια
καθαριστικά προσώπου!
Όλη αυτή η κολλώδης υγρασία του καλοκαιριού μπορεί να κάνει
το πρόσωπο σας να φαίνεται πιο λιπαρό. Απομακρύνετε αποτελεσματικά την
υπερβολική λιπαρότητα και τους υπόλοιπους ρύπους από την επιφάνεια του δέρματος
σας πρωί και βράδυ με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου σύμφωνα με τον τύπο του
δέρματος σας, με ουδέτερο pH.
Αποφύγετε τα σκληρά αλκαλικά σαπούνια που αφυδατώνουν το δέρμα σας καθώς θα εμφανίζεται
περισσότερη λιπαρότητα εν τέλει. Αν ανυπομονείτε να ξεκουραστείτε το βράδυ και
σας πιέζει ο χρόνος, βάλτε ένα μπουκάλι micellar κοντά στο κομοδίνο σας, ώστε να
μπορείτε να καθαρίζετε την ειδερμίδα σας πάντα πριν κοιμηθείτε! Αν είστε εκτός
σπιτιού μπορείτε να έχετε ένα σε travel size μέγεθος στην τσάντα σας για να
φρεσκάρεστε όποτε είστε εν κινήσει.
Ενυδάτωση και πάλι
ενυδάτωση!
Κάθε επιδερμίδα έχει ανάγκη την ενυδάτωση καθημερινά, πόσο
μάλλον το καλοκαίρι! Τους πιο κρύους μήνες του χειμώνα και της άνοιξης, ίσως
χρειάζεστε πιο πλούσιες υφές στα ενυδατικά σας προϊόντα για να διατηρήσετε το
δέρμα σας ενυδατωμένο. Το καλοκαίρι όμως, μια πιο ελαφριά σύνθεση είναι το μόνο
που χρειάζεστε. Επιλέξτε προϊόντα ενυδάτωσης μη φαγεσωρογόνα που περιέχουν
υγροσκοπικά συστατικά όπως το υαλουρονικό ή η γλυκερίνη κ.α. Βάλτε πλούσια
ποσότητα μετά τον καθαρισμό της επιδερμίδας σας και επαναλάβετε όσες φορές
χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της μέρας. Μπορείτε ακόμη να εμπλουτίσετε την
εβδομαδιαία σας ρουτίνα με ενυδατικές μάσκες σε κρεμώδη ή τζελ μορφή ή peel off.
Ενισχύστε εκ των έσω!
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε ένα σώμα σε καλή υγεία
είναι από μέσα προς τα έξω. Κυριολεκτικά! Η κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας
νερού και υγρών ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος σας και διατηρεί τα όργανά
σας σε βέλτιστη κατάσταση λειτουργίας άρα και του δέρματος σας. Ειδικά τώρα το
καλοκαίρι αυξήστε την κατανάλωση υγρών Προσφέρετε στον οργανισμό σας τα
καλύτερα καύσιμα για ένα δέρμα ανθεκτικό και λαμπερό! Εμπλουτίστε τη διατροφή
σας αυξάνοντας τις ποσότητες λαχανικών, φρούτων, καλών λιπαρών και ελαττώστε τη
ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά και τα trans λιπαρά.
Προστατευτείτε από
τον ήλιο!
Ο καλοκαιρινός ήλιος είναι καυτός, αλλά η ζέστη δεν είναι το
μόνο πράγμα που πρέπει να προσέχετε! Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό
με SPF οπωσδήποτε από 30 και άνω που μην ξεχνάτε να το ανανεώνετε κάθε λίγες
ώρες. Επιλέξτε ένα αντηλιακό προϊόν με την υφή που σας αρέσει, λεπτόρρευστο ή
με πιο πλούσια υφή, και εφαρμόστε το σε αρκετή ποσότητα 20 λεπτά πριν εκτεθείτε
στο φυσικό φως. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού ευρέως φάσματος και η αποφυγή του
ήλιου τις κρίσιμες ώρες θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των δυσχρωμιών και των
ρυτίδων από την υπεριώδη ακτινοβολία, και φυσικά μειώνεται ξεκάθαρα η
πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος. Όμως επειδή υπάρχει πάντα ένα μικρό
ενδεχόμενο ηλιακού εγκαύματος λόγω της καλοκαιρινής ξεγνοιασιάς, εφοδιαστείτε
και μια αναπλαστική υδαρή κρέμα ανάπλασης για εγκαύματα για να είστε πάντα
έτοιμοι για τέτοια περίπτωση!
Απολέπιση τώρα!
Μια επιδερμίδα απαλλαγμένη από τα νεκρά κερατινοκύτταρα
είναι λαμπερή και ανανεωμένη. Τώρα είναι η καλύτερη περίοδος για απολέπιση
καθώς λόγω της έντονης ηλιοφάνειας θα ήταν ιδιαίτερα ριψοκίνδυνη η απολέπιση
τους καλοκαιρινούς μήνες. Η επιδερμίδα αφού απολεπιστεί θα απορροφήσει πιο
αποτελεσματικά τα καλλυντικά που της προσφέρουν θρέψη και ενυδάτωση και θα
διατηρήσει για περισσότερο καιρό το μαύρισμα της. Εκτός από τη λεία και υγιή
όψη, η απολέπιση θα ενεργοποιήσει τη διαδικασία ανάπλασης της ενεργοποιώντας το
κολλαγόνο και την ελαστίνη της. Επιλέξτε τώρα το αγαπημένο σας πήλινγκ και
εφαρμόστε το με σύνεση και ασφάλεια για να αποκαλύψετε το λαμπερό σας δέρμα!
Αφήστε τη φυσική σας
ομορφιά να λάμψει με πιο ελαφρύ μακιγιάζ!
Αν επιθυμείτε ένα προϊόν που να σας προσφέρει κάλυψη τους
θερινούς μήνες, επιλέξτε ένα foundation ελαφρύ και πιο ενυδατικό σαν σύνθεση και τοποθετήστε το σε
μικρή ποσότητα. Επενδύστε στη φυσική λάμψη της επιδερμίδας σας! Αποφύγετε
εκείνα που στεγνώνουν πολύ ματ ή περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλκοόλ στη σύνθεση
τους. Αν έχει και SPF θα ήταν εννοείται ιδανικό! Προτιμήστε μια λίγο σκουρότερη
απόχρωση μιας και θα μαυρίσετε αλλά μην το παρακάνετε καθώς η διαφορά μέχρι να
μαυρίσετε θα είναι αρκετά ενοχλητική.
Αντιοξείδωση: αν όχι
τώρα, πότε;
Για ένα δέρμα υγιές και νεανικό, δεν αρκεί μόνο να το
προστατεύσουμε από τις ακτίνες UVA και UVB χρησιμοποιώντας καθημερινά αντηλιακή
προστασία. Πέρα από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, υπάρχουν και άλλα
επιζήμια πράγματα στο γύρω περιβάλλον που πρέπει να λάβουμε υπόψη για την
ασφάλεια του δέρματος μας, όπως οι ελεύθερες ρίζες. Για να εμποδίσουμε την
οξείδωση των ελεύθερων ριζών που προκαλεί γήρανση στο δέρμα μας, θα πρέπει
ειδικά τους θερινούς μήνες να ενσωματώσετε στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης
του, προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά δεν επιτρέπουν
τις ελεύθερες ρίζες και να βλάψουν το δέρμα και μειώνουν τυχόν φλεγμονή, που
σημαίνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας στην ακμή και τη
ροδόχρου ακμή. Οι πιο ισχυρές πηγές
αντιοξειδωτικών είναι η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Α. Επιπλέον,
σημαντική αντιοξειδωτική δράση προσφέρουν και η ρεσβερατρόλη, η νιασιναμίδη, το
φερουλικό οξύ, το εκχύλισμα μούρων καφέ, το έλαιο argan, και το λάδι καρύδας.
Επιλέξτε προϊόντα με αντιοξειδωτικά συστατικά στη μορφή που επιθυμείτε και
εφαρμόστε τα πρωί- βράδυ για καλύτερο αποτέλεσμα. Υπενθυμίζουμε πως όποια
προσπάθεια για αντιοξείδωση κάνετε, χωρίς καθημερινή αντηλιακή προστασία είναι
χαμένος κόπος!
Normal
0
false
false
false
EL
X-NONE
X-NONE